【保存版】3歳がトイレに行きたがらないときの声かけ完全ガイド｜すぐ使える具体フレーズと手順
3歳児のトイレ拒否は、保護者の大きな悩みの一つです。この記事では、筆者の実体験を交えながら「どう声をかければ子どもがスムーズにトイレに行くか」にフォーカスして、明日から使える具体的な手順とフレーズ、効果の例、さらに良くするための応用編までご紹介します。HTMLでそのままブログに貼れる形式ですので、ぜひご活用ください。
悩みのエピソード（筆者の体験談）
わが家の息子（当時3歳）は、外出先や遊びの最中に「トイレ行きたくない」と泣き出すことがありました。注意して連れて行っても固まって座らず、結果的にオムツ交換や濡れ替えで余計に時間がかかる――そんな日が続いていました。朝の保育園登園前にも同じことが起き、時間が押して親子ともにストレスが増していました。
どうしたいか（悩みの本質）
- 声かけで子どもが自分でトイレに行くようになってほしい。
- 短時間で済むルーティンにして、親の準備・時間の無駄を減らしたい。
- 子どもが不安なくトイレを受け入れるようにしたい。
基本の声かけ手順（ステップバイステップ）
- 観察して合図を待つ
まずは慌てず子どもの様子を観察します。落ち着きがない、足を組む、急に集中できないなどの合図を見逃さないでください。 - 短く・肯定的に声をかける（例）
「ちょっとおしっこ行ってみようか？5分で戻るよ。」と短く伝えます。否定語は使わず肯定表現を心がけます。 - 選択肢を与える
「トイレ行く？それともお歌を1つ歌ってから？」のように、どちらを選んでも“行く”方向になる選択肢を出します。 - ご褒美ではなく習慣化の説明
「トイレで出たらスッキリするよ。〇〇くん、気持ちよくなるかな？」と結果をイメージさせます。 - 短時間の付き添いと褒める
トイレに座ったら大げさに褒めます。成功したら「上手にできたね！」「すぐ戻れるね」など具体的に褒めましょう。
具体的な声かけフレーズ集（そのまま使える）
- 「ちょっとトイレに行ってみようか？すぐ戻るよ。」
- 「おしっこは冒険みたいに早く終わるよ。行ってみる？」
- 「トイレ済ませたら絵本の続きを読もうね。」（行動と結びつける）
- 「どっちがいい？ピンクのトイレシールか青のトイレシールか選んでね。」（選ばせる）
導入手順（毎日続けるための実践プラン）
- 朝と昼、夕方の1日3回は「トイレ声かけタイム」を決める（時間固定で習慣化）。
- 声かけフレーズを家族で統一する（父・母で言い方が違うと混乱します）。
- 「成功カード」を作ってシールをはるなど目に見える進捗を用意する。
- 無理強いは避け、座る習慣をまずつける（出なくてもOK）。
この方法でどう便利になるか（具体例）
- 朝の着替え・登園がスムーズになり、保育園到着時間が安定します。
- 外出中のオムツ替えや漏れが減り、着替え準備や帰宅後の洗濯負担が軽くなります。
- 親子のイライラが減り、子どもの自己肯定感が育ちます（「できた」体験の積み重ね）。
応用編：さらに良くするための工夫
より効果を高めたい場合は次の方法を組み合わせてください。
- ビジュアルタイマーを使う：「あと30秒でトイレタイム！」と見える化すると子どもの理解が早いです。
- ミニストーリー化：声かけを短い物語にして「トイレの勇者になろう」など遊び要素を入れると協力的になります。
- 環境づくり：トイレに好きなキャラクタータオルやシールを置くと座る心理的障壁が下がります。
- 保育園と連携：園と同じフレーズやルールを共有すると習慣化が早く進みます。
まとめ：声かけは短く肯定的に、習慣化が鍵
トイレに行きたがらない3歳児には、長い説明や叱責は逆効果です。短く、選択肢を与え、成功体験を積ませることが最短ルートになります。筆者の場合も、上記の手順で「自分からトイレに行く」回数が増え、朝の準備時間が10〜15分短縮されました。まずは今日から使える短いフレーズを1つ取り入れてみてください。
コメント