子供はかわいい、パートナーは大切、それは十分にわかってはいても育児にはストレスがどうしてもたまります。ためこんだままだと爆発し、子供やパートナーに悪影響を及ぼしてしまいます。それではまずいです。せっかく一生懸命育児を頑張っているのに、一生懸命やっていることによりストレスで家庭を壊しては本末転倒です。

ということで、実際にやってよかったストレス発散を書いていきます。

ネットカフェで一人時間を堪能する

一人時間というものは家庭を持つととても貴重なものであることが痛感できます。一人で、好きなことをする時間を持つことは大きなストレス発散になります。となるとどこに行けばいいのかとなりますが、ネットカフェはうってつけです。一人の空間があり、それなりのものはそろっている場所だからです。

ジャンクなものを食べられるだけ食べる

いつもは子どもと一緒や健康に気を遣った食べ物を食べていますが、今回は一人で何食べようが誰にもなんの関係もありません。作って盛り付けてくれる、洗い物もしてくれる、最高です。ソフトクリーム食べ放題のネットカフェならデザートにも困りません。

映画を一本観る

何観たって誰もなんの文句も言いませんし、言わせません。

一人で誰にも邪魔されずプライベート空間で観たいものを観る、独身時代は当たり前だったことが子育てをしているととてつもなく贅沢な事だということがしみじみ感じます。子供が泣き出したり暴れることに注意する必要がありませんし、パートナーが近くをうろうろして集中できないなんてこともありません。

この贅沢をかみしめるのです。別に映画でなくても漫画や動画、好きなことができます。お菓子だってお店によりますがソフトクリームだって飲み物だってフロア内に潤沢にあり、自席に持ってくれば自分だけのものになるし、映画館みたいに思ってたら怒られるなんてこともありません。

心と体のチートデイにする

普段あれもこれもやりたいけどできない、あれもだめこれもだめの状況です。しかし子育て自体も子どもに対してあれもこれもだめなんてしてたら子ども自身の成長に悪影響を及ぼしてしまいます。それと同じはずです。親だってあれもこれもだめな状況が続いたら気が狂ってしまいます。だからこそ、好きな事をやれるだけやろうという時間が必要なのです。

ただ好きなだけとは書きませんでした。度を越して却って疲労困憊になつては本末転倒です。例えばジャンクフード食べ過ぎで胸焼けしてしまったとかです。そこのバランスというものだけに気をつければ、ストレス発散の方法としては大いに効果があります。